1. Lüding­hau­ser Turn­schuh­tag 2015

Der Turn­schuh­tag bringt Bewe­gung in den Arbeits­all­tag. Mit wit­zi­gen und leicht umsetz­ba­ren Bewe­gungs­an­re­gun­gen sol­len die Beschäf­tig­ten aus­ge­such­ter Lüding­hau­ser Betrie­be moti­viert wer­den, ihr eige­nes Bewe­gungs­ver­hal­ten kri­tisch zu bewer­ten und zu ver­än­dern

Es gibt zahl­rei­che Mög­lich­kei­ten, die Akti­on umzu­set­zen – die Inhal­te und  Ideen, die dahin­ter­ste­hen blei­ben dabei gleich. Mehr Bewe­gung in den Büro­all­tag zu brin­gen heißt z.B.:

·        Trep­pe statt Auf­zug
·        Jede Gele­gen­heit nut­zen, auf­zu­ste­hen: Beim Tele­fo­nie­ren, beim Suchen von Unter­la­gen, beim Lesen von län­ge­ren Tex­ten, per­sön­lich Nach­rich­ten über­brin­gen statt mai­len…
·        Mit dem Fahr­rad zur Arbeits­stät­te fah­ren, eine Sta­ti­on frü­her aus dem Bus aus­stei­gen und den Rest zu Fuß gehen, den Park­platz etwas wei­ter ent­fernt wäh­len
·        In der Mit­tags­pau­se einen Spa­zier­gang machen
·        Eine akti­ve Bewe­gungs­pau­se am Arbeits­platz durch­füh­ren

Akti­ons­mög­lich­kei­ten:

Casu­al Fri­day

Eine Umset­zungs­mög­lich­keit ist, alle Bewe­gungs­ak­ti­vi­tä­ten bewusst auf einen Wochen­tag zu kon­zen­trie­ren. Casu­al Fri­day gibt die Mög­lich­keit, die Bewe­gung mit einem unge­wöhn­li­chen – eher sport­lich aus­ge­rich­te­tem — Dress­code zu ver­bin­den. Der Sport­schuh am Frei­tag ist dar­über hin­aus noch der Start­schuss für ein bewe­gungs­freu­di­ges Wochen­en­de.

Inter­ne Fir­men­wett­be­wer­be

Die Akti­on „Unter­neh­men Bewe­gung“ lässt sich gut mit inter­nen Wett­be­wer­ben ver­bin­den. So kön­nen z.B. Schritt­zäh­ler unter den Beschäf­tig­ten ver­teilt wer­den, um zum einen das Geh­ver­hal­ten zu visua­li­sie­ren und zum ande­ren einen tages- oder wochen­be­zo­ge­nen Wett­be­werb durch­zu­füh­ren. Die „meis­ten Schrit­te“ wer­den prä­miert.

Beweg­te Pau­se

Gestal­tung einer zen­tra­len, für alle Beschäf­tig­ten erreich­ba­re mode­rier­te beweg­te Mit­tags­pau­se im Sin­ne einer Groß­ver­an­stal­tung. Dau­er: maxi­mal 25 Minu­ten

Lauf­schuh Bera­tung inkl. Lauf­band­ana­ly­se

Hier wer­den spe­zi­ell Beschäf­tig­te in einem Unter­neh­men ange­spro­chen, die bereits sport­lich aktiv sind. Das eige­ne Schuh­werk bzw. die Turn­schu­he und die Lauf­be­we­gung wer­den hier­bei ana­ly­siert und im Anschluss erfolgt eine direk­te Bera­tung. Fehl­ver­hal­ten bzw. Fehl­hal­tun­gen wer­den früh­zei­tig erkannt und beho­ben.

Es wird auf loka­le Pro­jekt­part­ner zurück­ge­grif­fen.