1. Lüdinghauser Turnschuhtag 2015

Der Turnschuhtag bringt Bewegung in den Arbeitsalltag. Mit witzigen und leicht umsetzbaren Bewegungsanregungen sollen die Beschäftigten ausgesuchter Lüdinghauser Betriebe motiviert werden, ihr eigenes Bewegungsverhalten kritisch zu bewerten und zu verändern

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Aktion umzusetzen – die Inhalte und  Ideen, die dahinterstehen bleiben dabei gleich. Mehr Bewegung in den Büroalltag zu bringen heißt z.B.:

·        Treppe statt Aufzug
·        Jede Gelegenheit nutzen, aufzustehen: Beim Telefonieren, beim Suchen von Unterlagen, beim Lesen von längeren Texten, persönlich Nachrichten überbringen statt mailen…
·        Mit dem Fahrrad zur Arbeitsstätte fahren, eine Station früher aus dem Bus aussteigen und den Rest zu Fuß gehen, den Parkplatz etwas weiter entfernt wählen
·        In der Mittagspause einen Spaziergang machen
·        Eine aktive Bewegungspause am Arbeitsplatz durchführen

Aktionsmöglichkeiten:

Casual Friday

Eine Umsetzungsmöglichkeit ist, alle Bewegungsaktivitäten bewusst auf einen Wochentag zu konzentrieren. Casual Friday gibt die Möglichkeit, die Bewegung mit einem ungewöhnlichen – eher sportlich ausgerichtetem – Dresscode zu verbinden. Der Sportschuh am Freitag ist darüber hinaus noch der Startschuss für ein bewegungsfreudiges Wochenende.

Interne Firmenwettbewerbe

Die Aktion „Unternehmen Bewegung“ lässt sich gut mit internen Wettbewerben verbinden. So können z.B. Schrittzähler unter den Beschäftigten verteilt werden, um zum einen das Gehverhalten zu visualisieren und zum anderen einen tages- oder wochenbezogenen Wettbewerb durchzuführen. Die „meisten Schritte“ werden prämiert.

Bewegte Pause

Gestaltung einer zentralen, für alle Beschäftigten erreichbare moderierte bewegte Mittagspause im Sinne einer Großveranstaltung. Dauer: maximal 25 Minuten

Laufschuh Beratung inkl. Laufbandanalyse

Hier werden speziell Beschäftigte in einem Unternehmen angesprochen, die bereits sportlich aktiv sind. Das eigene Schuhwerk bzw. die Turnschuhe und die Laufbewegung werden hierbei analysiert und im Anschluss erfolgt eine direkte Beratung. Fehlverhalten bzw. Fehlhaltungen werden frühzeitig erkannt und behoben.

Es wird auf lokale Projektpartner zurückgegriffen.